Få mycket hög fettförbränning med ketos och rasa i vikt

Du är inte ensam om att vilja gå ned i vikt.

Alltfler har förstått att de måste gå ned i vikt för att må bra.

Hälsa och normalvikt går hand i hand.

Ketos och fettförbränning är synonyma.

Det här är något som associeras en hel del med dieten som heter lchf

Många undrar vad ketos är och hur det fungerar

När man hamnar i ketos så rör det sig om ett kroppsligt tillstånd där kroppen förbränner fett på ett väldigt effektivt sätt

Om man har en ketonkropp går hjärnan på fett istället för socker, många som använder lchf har alltså så kallade ketoshjärnor.

Ketonkroppar finns naturligt i kroppen men om man vill få igång en större produktion så är det viktigt att blodet har mycket låga insulinnivåer

Insulinnivån ska vara låg för att öka antalet ketoner.

Det går att mäta nivån själv.

När man nått maximalt antalet ketonkroppar får man en ökad fettförbränning.

Den som åter så kallad stenålderskost når rätt effekt.

Det beror på olika saker.

Om man äter en viss mängd kolhydrater per dag når man ingen förändring.

att fettlagringshormonet insulin har hög nivå

Men man går ned i vikt om man ligger under nivån.

När kroppen behöver kalorier inleds förbränningen.

Kroppsfett bränns om magen är tom.

Man går ner enbart fett och förlorar inga musker eller styrka

Har man bara kommit över i ketos så känner man inte hunger heller

Man kan säga att det var William Banting som grundade Atkins och LCHF.

För att nå ketos och en högre fettförbränning är det av vikt att du byter kost

Självklart är det inte så enkelt som att bara helt sluta med pasta och bullar.

Man måste få det första få hjälp och stöd.

En del gör detta hemma med hjälp av information som finns online medan andra tar hjälp av en dietist som kan skräddarsy en diet som kommer att leda till ketos och därmed maximera förbränning och viktminskning

Mät ketoner för att se om den nya kosten hjälper

Med enkla hemmatester mäter du antalet blodketoner.

Man kan snabbt ta reda på svaret.

Testet utförs på morgonen, innan frukost.

Om man inte vill sticka i fingret kan man ta ett vanligt urintest.

Man kan utan problem köpa det receptfritt på apoteket.

Med sticktesten får man bättre resultat än med urintestet.

Midjemåttet minskar om man är i svag ketos.

Men det ger ändå ett besked om ketos vilket man naturligtvis vill se när man lägger om kosten.

Ketos kan såklart uppnås helt gratis, utan tester.
viktminskning

Så fort ketosstickan ger utslag har du börjat din resa.

Detta är viktigt när man bantar.

Om du äter kalorifattigt kan du äta i princip hur mycket som helst och ändå gå ned i vikt.

Ser man då ett utslag på ketosstickan har man vetenskapligt bevis

Via allt-fraktfritt.se

Ger bort prover värda 99 öre.

Hos allt-frakfritt hittar du ketostickor och boken “Hur man bantar bort fett utan hunger.

De har också vatten och Sukralose som smakar som socker utan att innehålla det.

Allt köper du samtidigt och fraktfritt.